ケンコーサプリ

運動系のサプリ

  • スポーツに関わってくるサプリメントがある。

    第一線で活躍するプロ選手の場合、サプリメントを活用している人もいるようです。
    もちろん、スポーツによって必要とされる栄養素や消耗しやすいものが違うと思うので、それぞれの運動に適したサプリメントの活用がされている。

    代表的なものをみてみると、アミノ酸、ビタミンE、ビタミンC、コエンザイムQ10、セレン
    、グルコサミンなどがある。

    アミノ酸
    このなかでも特によく聞く燃焼系といわれているのがアルギニン。
    筋肉を作り出すのに必要なBCAAといわれる栄養素もアミノ酸のひとつ。
    アミノ酸は、普段からの練習のときや、怪我をしたときにも役に立ちます。

    ビタミンE
    運動にともなってカラダのなかに発生するのが大量の活性酸素。
    この活性酸素は細胞にダメージを与えたりするなど、カラダによくないので早く取り除かなくてはいけない。
    その役割をしてくれるのが抗酸化物質で、代表的なのがビタミンEである。

    ビタミンC
    活性酸素を取り除いてくれる働きをしている。

    コエンザイムQ10
    自身でも抗酸化作用を持っているのだが、さらに抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンCの再生もしてくれる。
    疲労回復にもいいと言われている。

    セレン
    抗酸化物質と一緒に活性酸素の低下の働きをしてくれる。

    グルコサミン
    関節に関係した栄養素で、特に怪我といったことに大変重要。
    軟骨の再生にも関わっている。

ダイエットにサプリミネラルについて