ケンコーサプリ

ダイエットにサプリ

  • サプリメントをうまく活用してダイエットに役立てる。
    飲むだけでというのは、なかなか難しいがサポートをしてくれるものはいくつか登場している。

    いわゆる脂肪減らすということで、燃焼という方法や脂肪の吸収をさまたげることで、サポートをしてくれる。
    うまく活用するのがポイント。

    ただ、多くの人がダイエットをはじめようと考えて真っ先に行なうのが食事制限ではないだろうか。
    食べる量を減らせば自然と体重が減る・・・。

    しかし、これだとへたをすると必要な栄養が十分にとることができなくなり、逆に悪循環になってしまうケースも多々ある。
    それは、肌荒れ貧血といった症状としてもあらわれたりする。
    なので、ダイエットサプリというのではないが、ビタミンやミネラルのサプリメントは必要になってくる。

    その上でさらに効果を考えるときに上げられるものがある。
    それが燃焼系といわれるグループで、糖や脂肪の燃焼のサポートである。
    ビタミンB1、ビタミンB2、コエンザイムQ10、クエン酸、カルニチン、カプサイシンが代表的なところである。

    また、脂肪の吸収を抑えることで、ダイエットに効果があるといわれているものもある。

    ギムネマ、キチン・キトサン、ガルニシア・カンボジアが代表的なところである。

運動系のサプリ